Venez découvrir les ateliers du Rire :
Joie et lâcher-prise
Découvrez une pratique simple, accessible et incroyablement contagieuse :
Un rire qui libère, qui apaise… et qui transforme votre quotidien.
Hélène Bobineau, praticienne certifiée, Yoga du Rire
Animatrice certifiée en Yoga du Rire depuis avril 2023, j’aspire à véhiculer la joie et la positivité sur tous les plans de notre être : notre tête, notre corps et notre cœur.
“Atelier” VS “yoga” du rire ? Au fil de mon parcours, j’ai développé une pratique personnelle riche et intuitive, nourrie par de nombreux ateliers et explorations dans le domaine du bien-être. Cette ambition et ces expériences variées me permettent aujourd’hui de proposer des séances uniques, où se mêlent yoga du rire, combiné à différents outils qui vont amplifier et faire durer cette joie et ce lâcher prise à l’intérieur de nous.
Né en 1995 en Inde grâce au médecin Madan Kataria, le Yoga du Rire est une méthode qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration issues du yoga.
L’idée fondatrice : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé — dans les deux cas, les bénéfices sont les mêmes.
En quelques minutes, le rire devient naturel, libère les tensions, améliore la respiration, stimule l’énergie positive et crée une véritable connexion au groupe. C’est une pratique joyeuse, ludique et profondément revitalisante, accessible à tous, sans prérequis.
Mes accompagnements
Afin de m’adapter aux besoins de chacun, je propose des séances sur mesure, ouvertes aussi bien aux particuliers qu’aux établissements et aux entreprises.
Atelier du Rire en entreprise
Pour vos séminaires, conférences, team building, afterwork, journée de cohésion, semaine QVT, évènements festifs.
Expérimentez le rire entre collaborateurs et faites entrer la bonne humeur au travail
– Séance de 30’, 45, 1h ou 1h30
– Séance atelier du rire et hypnose de 1h ou 1h30
– Séance atelier du rire à thème : Stress, Confiance en soi…
Atelier du Rire vos évènements privés
Toutes les occasions sont bonnes pour faire entrer le rire dans vos vies !
Pour les associations, les centres de formation, les maisons de quartiers, les centres sociaux, les écoles, les maisons de retraite, les hôpitaux, les événements communaux…
Pour animer vos évènements entre amis, en famille avec vos enfants, petits-enfants, pour les anniversaires des petits comme des grands, les enterrement de vie de jeune f/g, pour les départs en retraite, crémaillère…
Ils en parlent le mieux !
Après avoir fait une séance de groupe, je dois dire qu’un atelier du rire et détente…
Ça fait du bien ! Pendant un moment, on oublie le taf ! Les tracas quotidiens !
Et on se recentre juste sur : le rire et surtout le fun !
Je recommande !
J’ai eu la chance de participer à une séance de yoga du rire avec Hélène lors d’un salon du mieux-être, étant de nature un peu timide, j’ai vraiment apprécié la bienveillance et la douceur avec lesquelles elle met le groupe en confiance. Les exercices qu’elle propose sont simples mais d’une grande efficacité et surtout, ils permettent de lâcher-prise et de retrouver le plaisir de rire pleinement.
Franchement, je n’avais pas autant ri depuis longtemps !
Une très belle expérience, pleine de joie et de bonne humeur. Merci Hélène
Pourquoi faire un atelier du Rire ?
- Pour évacuer le stress et relâcher les tensions accumulées
- Pour retrouver de la joie et plus de légèreté
- Pour stimuler l’énergie et se sentir revitalisé
- Pour améliorer sa respiration et oxygéner pleinement le corps
Pour renforcer la confiance en soi et libérer sa spontanéité
Pour créer du lien social dans une ambiance positive et bienveillante
- Pour lâcher prise et vivre un moment authentique et libérateur
- Pour mieux dormir et favoriser un état de détente durable
- Pour diminuer les douleurs et renforcer le système immunitaire
- Pour augmenter sa capacité à relativiser et à maintenir un état d’esprit plus positif au quotidien
Déroulement d’une séance
- Accueil et échauffement doux : étirements légers, mobilisation du corps.
- Libération émotionnelle : grâce au mouvement et à la voix
- Exercices de rire : rires intentionnels, jeux dynamiques, interactions ludiques.
- Méditation des rires : une phase de rire naturel et prolongé
- Relaxation : retour au calme, respiration profonde, détente corporelle, méditation.
Mes outils qui accompagnent mes séances de Yoga du Rire
- Exercices de respiration
- Expression par la voix
- Mouvement du corps en conscience, étirement
- Auto-massage, tapping
- Méditations guidées
- Instruments de musique : Tambour chamanique, Kalimba